"Semua akan indah pada waktunya...".
Seberapa penting dukungan orang-orang di sekitar anda??
Pernahkah anda merasa dalam fase hampa dalam hidup anda??
saat anda tidak mampu berkata-kata, tidak mamapu tertawa, dan terasa semua hampa dan sangat berat? Manajemen masalah untuk menciptakan koping* seseorang memang berbeda-beda tergantung latar belakang kehidupannya, latar belakang pendidikannya dan definisi dia sendiri dalam melihat masalah itu.
saya dalam note ini menjelaskan beberapa cara klasik yang banyak dilupakan. Cara mudah yang bahkan orang tua, guru-guru kita pernah mengajarkannnya, yang akan saya jelaskan di note ini
"Semua akan indah pada waktunya" Kata-kata ini adalah penguat saya setiap waktu saat saya merasa sangat stress dalam kondisi berat dan sebagainya. Adalah sahabat saya emil dan nura yang selalu menggaungkan kalimat itu di telinga gw supaya gw tetap tersenyum. Ya, dalam keperawatan jiwa hal ini disebut sebagai self affirmation. Kata-kata yang selalu di ucapkan untuk menguatkan hati sendiri
Hal kedua dalam mengurangi masalah anda ialah "hadapi masalah seperti anak kecil menghadapi masalahnya". Istilah ini juga di gaungkan oleh sahabat saya gumi saat memberikan dukungan moril dalam setiap kondisi emosi saya. Hadapi sebuah masalah dengan tersenyum sebelumnya, dan anggaplah semua itu sebagai permainan yang anda akan jadi pemenangnya.
Selain kita menyiapkan mental dengan self affirmasi dan tersenyum tadi, jangan lupa berdoa pada Allah SWT. Karena setiap masalah yang anda hadapi adalah bagian dari skenario kehidupan dan hanya Allahlah tempat anda mengadu. “Berdoalah
kepada-Ku, niscaya Kuperkenankan doamu” (Al-Mukmin/40: 60). Allah sudah mengatur semuanya akan indah pada waktunya. Bermunajatlah dengan sepenuh hati kepada-Nya, kalau perlu menangislah dengan ikhlas. Sebaik-baik doa adalah doa yang disampaikan ketika hati merasa sedih
dan duka, yang disertai oleh tangisan karena takut kepada Allah swt. Menangis adalah bagian dari adab-adab berdoa yang terpenting. Karena air mata adalah ungkapan pendosa, bahasa yang indah yang diungkapkan ketika bertaubat, merasakan kekhusuan, dan hanya bergantung kepada Allah Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Air mata merupakan duta dari hati yang lembut akibat keikhlasan dan kedekatan dengan pintu Allah swt.
Selanjutnya berbagilah...berbagilah dengan keluarga yang selalu ada untuk anda, sahabat-sahabat yang anda percaya, tetangga anda, dan sebagainya semua orang yang anda anggap amanah. Manusia itu makhluk paling sempurna dengan segala keterbatasannya. Bingung?? maksudnya manusia di ciptakan oleh Allah lebih sempurna dari makhluk lainnya karena kita di lengkapi akal, fikiran dan perasaan. Namun tetap saja manusia makhluk dhoif (lemah) yang butuh sesamanya (manusia) untuk saling mengingatkan dan membantu.
"demi masa, sesungguhnya manusia itu dalam kerugian, kecuali mereka yang beramal shaleh dan saling mengingatkan dalam kebenaran dan mengingatkan dalam kesabaran"(al-ashri)
Jangan lupa selalu berusaha menyelesaikannya, dan jika anda telah berusaha maksimal maka berserah dirilah kepada Allah
*koping : cara seseorang menyelesaikan masalahnya dan mengatasi stres nya
semoga bermanfaat
semoga Allah melindungi hati kita semua...
terimakasih buat sahabat-sahabat saya yang selalu mengingatkan saya dan yang telah menemani perjalanan ini..
Semoga kita semua di Rahmatii Allah, dan ukhuwah ini di ridhoi Allah ^_^
